Обстеження учасників показало: навіть після повноцінного сну у вихідні організм не встигав відпочити і відновитися. Люди демонстрували погану концентрацію уваги, значно загальмовані реакції, забудькуватість. Рівень їх втоми залишався підвищеним.

Наслідками хронічного недосипання часто стають зниження працездатності, надмірна вага, дратівливість, галюцинації та захворювання серця. Крім того, від недосипання в клітин мозку зникає здатність до відновлення, що призводить до серйозних порушень психіки.

Статистика свідчить, що з 1960-х років середня тривалість сну знизилася з 8 до 6 годин на добу. Американські дослідники довели: ті, хто має повноцінний нічний сон, втрачає в 2 рази більше кілограмів, ніж ті, які мало сплять ночами, — повідомляє УКРІНФОРМ.